Liam Mongelard Hypnothérapeute
Mieux gérer le stress grâce à l’Hypnose
Je vous accompagne pour réduire votre stress et identifier les causes profondes de votre tension. J’utilise la relaxation guidée pour vous relaxer, puis nous identifions et reconsidérons ensemble les croyances et comportements profonds qui génèrent vos tensions.
Minimum de 2 séances requises
La séance s’étend sur la durée nécessaire [jusqu’à 1h30]
Tarif : 65€
L’hypnose pour réduire votre stress
Il semble que la vie moderne soit particulièrement douée pour générer du stress, et celui-ci peut se manifester de différentes manières, allant de l’anxiété et la procrastination à la colère et la volatilité émotionnelle. Ces comportements peuvent donner l’impression d’être profondément enracinés, influencés à la fois par nos expériences personnelles et, peut-être, par des schémas transmis de génération en génération.
L’hypnose offre une solution puissante contre le stress en agissant sur l’inconscient, là où ces schémas de tension résident.
Une part clé de mon approche consiste à le comprendre et l’aborder le avec une prise en compte de l’épigénétique; l’étude de l’influence des facteurs environnementaux sur l’expression des gènes.
Cette approche a permis d’apporter des éclairages considérables sur la manière dont le il se forme, et même comment il peut être hérité. Les traumatismes et les facteurs de stress vécus par les générations précédentes peuvent laisser des traces moléculaires sur notre ADN, affectant ainsi nos propres réponses au stress. Dans mes séances d’hypnothérapie, j’utilise la narration pour exploiter cette compréhension et aider à reprogrammer l’inconscient afin de briser le cycle des récits de stress générationnels.
En favorisant une prise de conscience plus profonde de soi-même, l’hypnothérapie permet aux individus de mieux gérer leur stress, ouvrant ainsi la voie au développement personnel et à une paix intérieure durable
Comment se déroulera notre séance d’hypnothérapie ?
Chaque séance débute par un échange approfondi et une revue des informations que vous m’avez transmises. Elle se poursuit ensuite selon des étapes bien définies.
Objectif
Je reformule votre objectif de mieux gérer le stress en utilisant la manière dont vous m’avez formulé ce besoin, et je vérifie vos réponses idéomotrices inconscientes pour garantir que tout est en accord pour la séance.
Explication
Vous fermez les yeux pour commencer à vous ancrer dans l’a séance pendant que je vous explique comment l’hypnothérapie fonctionne ainsi que la méthode que nous utiliserons pendant la séance.
Hypnose
Vous entrez progressivement dans l’état d’hypnose, tout en restant pleinement maître de vous-même, guidé uniquement par ma voix, vers un profond état de concentration et de relaxation.
Conscience
Je vous accompagne en douceur pour revenir à l’instant présent et retrouver votre pleine conscience. Vous ouvrez les yeux, rétablissez vos repères et revenez progressivement à un état conscient et éveillé.
Comment l’hypnose vous permet de mieux gérer le stress ?
Dans mon approche pour traiter le stress avec l’hypnothérapie, je travaille sur deux axes : à court terme et à long terme.
À court terme, j’utilise la relaxation guidée avec une approche somatique qui se concentre sur le corps. Cela aide souvent les individus à réduire immédiatement leurs réactions de stress, comme la diminution du cortisol et de l’adrénaline, la réduction du rythme cardiaque et de la pression artérielle, ainsi que l’allègement des tensions musculaires et la facilitation de la respiration.
Une fois ces bienfaits ressentis, nous passons à la partie à long terme : nous identifions et reconsidérons les croyances et comportements profonds qui génèrent toutes ces tensions.
Besoin d’un hypnothérapeute dans le Morbihan ?
Relachez vos tensions : ensemble, étape par étape, avançons afin que vous retrouviez une sérénité durable.
Retrouvez la sérénité à travers l’hypnothérapie, dans le Morbihan ou à distance.
Situé à mi-distance entre Vannes et Ploërmel, je vous propose des séances d’hypnothérapie à La Gacilly. En présentiel, ou à distance, l’hypnothérapie peut vous aider à réduire votre réaction au stress, apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur.
Pour les séances en cabinet, je vous accueille dans un cadre calme et apaisant, propice à la détente et à la relaxation, dans une maison de campagne. Si vous préférez rester chez vous, les séances en visioconférence sont tout aussi efficaces. Grâce à une connexion stable et un environnement serein, vous bénéficiez des mêmes bienfaits qu’en présentiel, où que vous soyez dans le Morbihan ou ailleurs en France.
BESOIN D’EN SAVOIR PLUS
Comment l’hypnothérapie aide-t-elle à gérer le stress ?
Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions et vous aider à découvrir comment l’hypnose peut aider.
Comment l’hypnothérapie réduit-elle le stress ?
L’hypnothérapie aide à réduire le stress en favorisant une relaxation profonde et en enseignant des techniques de gestion que vous pouvez utiliser au quotidien.
J’intègre différentes approches dans ma pratique, telles que des exercices de respiration somatique, la visualisation et même l’EFT (Emotional Freedom Techniques – ou Technique de libération émotionnelle), ce qui permet d’offrir des solutions variés et adaptés à chaque patient.
L’hypnothérapie peut-elle aider à gérer les tensions lié au travail ?
Oui, l’hypnothérapie peut être personnalisée pour traiter des sources de stress spécifiques, y compris le stress professionnel.
Nous clarifions ensemble la raison pour laquelle vous venez me voir et j’utilise ce langage pour créer des outils sur mesure qui vous permettront de mieux gérer les situations stressantes liées à votre travail.
Quelle fréquence de séances est recommandée pour la gestion du stress ?
La fréquence des séances peut varier, mais beaucoup de personnes trouvent que des séances hebdomadaires sont particulièrement bénéfiques, surtout lors de périodes de stress intense.
Quelle que soit la problématique, je conseille toujours à mes clients de ne pas espacer les séances de plus de deux semaines, car la continuité est essentielle en hypnothérapie.
Cela permet de maintenir le processus de rééducation de l’inconscient actif et d’éviter que celui-ci ne retourne de manière systématique vers des comportements, croyances ou ressentis indésirables du passé.
Serai-je conscient de ce qui se passe pendant la séance ?
Oui, vous serez pleinement conscient et en contrôle tout au long de la séance. L’hypnothérapie est un état de relaxation concentrée, pas un état d’inconscience. Vous pourrez tousser, gratter votre nez, ouvrir les yeux ou changer de position si vous le souhaitez. Mais souvent, vous constaterez que vous n’en ressentirez pas le besoin, car vous serez confortablement détendu et concentré.
C’est d’ailleurs pourquoi, à la fin de mes séances, lorsque je les ramène dans le présent et leur demande d’ouvrir les yeux, mes clients me disent souvent : « Ah, je n’aurais pas voulu que ça s’arrête. »
L’hypnothérapie peut-elle aider à soulager les symptômes physiques dus au stress ?
Oui, en réduisant les niveaux de stress, l’hypnothérapie peut également soulager des symptômes physiques comme l’hypertension, les tensions musculaires et les maux de tête.
Proposez-vous des accompagnements pour d’autres raisons que le stress ?
Que ce soit pour surmonter une difficulté, atteindre un objectif comme arrêter le tabac ou simplement retrouver un mieux-être, je suis là pour vous ! Je vous accompagne notamment pour vous aider à reprendre confiance ou par exemple à réduire votre anxiété , avec des séances d’hypnose adaptées à vos besoins.
Retrouvez votre sérénité grâce à l’hypnose
Vous pouvez réservez votre consultation par téléphone ou via ma page contact.